每次吃火鍋的時候都特別撐，而且大多都是在晚上吃火鍋，有的時候很難消化，因此我想知道吃了火鍋之后吃哪些食物可以幫助消化呢？

在天氣寒冷的冬季，火鍋是人們的最愛，因為火鍋不僅能夠增加身體體溫，同時它還可以暖胃，但是很多人吃火鍋的時候喜歡辛辣的，重口味的調料，導致吃火鍋有時候也會損傷我們的腸胃，那么在吃過火鍋之后吃哪些食物可以促進消化呢？首先喝一杯酸牛奶，酸奶中含有乳酸菌，能夠促進腸道蠕動；其次還可以喝杯溫開水，能夠幫助腸道吸收；除此之外，還可以多吃一些新鮮的水果，補充維生素。