平時(shí)我就是飲食吃的食物比較單一，有時(shí)候甚至是工作忙不注意身體的保養(yǎng)，現(xiàn)在渾身不舒服，聽說可以吃紫薯山藥粥的，不知道有什么效果呢？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
紫薯山藥粥這是一種比較健康的食物，里面含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需。尤其是紫薯里面含有較多的花青素，可以有效的預(yù)防身體出現(xiàn)很多不健康的情況發(fā)生。山藥也是很好的補(bǔ)腎食品，兩者一起熬粥喝對(duì)身體很有好處。能促進(jìn)體內(nèi)代謝，加速體內(nèi)毒素的快速排出。后期增強(qiáng)身體抵抗力的效果也很好。可以多喝一點(diǎn)。