媽媽從超市了買了一些百合干，說是準備煮粥用。請問，常喝百合干煮的粥對身體有什么好處呢？百合干可以怎么吃呢？

百合干有很高的營養價值和藥用價值，百合干可以和蓮子一起煮湯喝，也可以和綠豆、大棗、粳米等一起煮粥喝。常吃百合干可以起到養心安神的作用，如果經常失眠多夢，神經衰弱、心情抑郁沉悶等，就可以適當的吃一些百合來緩解百合還可以起到美容養顏的作用，常吃百合可以促進細胞的新陳代謝，具有很好的美容作用。如果有咳嗽癥狀，也可以適當使用百合，清肺止咳的效果也很好。