秋季最容易出現皮膚干燥，出現死皮現象，那么秋季可以吃一些白色中藥，可以達到美容養肺的功效，人參、百合、川貝、銀耳等，對緩解秋季煩躁很有效果。另外，還可以改善平時的飲食，可以多吃海藻、荔枝、核桃、紅薯、蘋果、南瓜、白蘿卜、蘑菇、茄子等食物，補充蛋白質、維生素、纖維素等營養物質，增強身體機能，保護和調理腸胃，可以起到美容養顏的作用。