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我并不是很胖，就看起來(lái)身材還不錯(cuò)，但是其實(shí)我的腰還蠻粗的，所以一直想要瘦腹部，想要減肥，想問(wèn)瘦腹部腰部的方法是什么？
瘦腹部腰部的方法有很多，首先可以選擇運(yùn)動(dòng)的方式幫助瘦腹部，比如每天堅(jiān)持做仰臥起坐、平板支撐、瑜伽、俯臥撐、跑步、游泳、地板動(dòng)作等都是可以幫助瘦腹部的，其次可以選擇按摩的方式幫助瘦腹部，通過(guò)熱敷、按壓和艾灸等方式，中醫(yī)的調(diào)理方法幫助減肥。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)要控制飲食，減肥期間是不能吃高熱量的食物的，也要避免長(zhǎng)時(shí)間的坐立，經(jīng)常散步走動(dòng)。
倦意問(wèn)#我現(xiàn)在工作是比較忙，每天都沒(méi)有什么時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)，我肚子上面有很多的贅肉。我一直想要減肥，可是沒(méi)有時(shí)間，對(duì)于上拔罐有減肥的效果嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：拔罐
如果你的腰上有肥肉，就可以用轉(zhuǎn)呼啦圈來(lái)減肥，如果你能堅(jiān)持每天轉(zhuǎn)呼拉圈的時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)，那么相信你十天后就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的肚子上的肥肉少了很多。只要你堅(jiān)持下去，不用多
庸人自擾夢(mèng)問(wèn)#因?yàn)槲叶亲由系挠斡救Ρ容^明顯，所以我想通過(guò)艾灸肚子來(lái)減肥，但是我不知道這個(gè)到底能不能起到瘦身的效果，有人知道的嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：這是可以的哦
泛黃的回憶問(wèn)#對(duì)于腹部的贅肉無(wú)論是女性朋友還是男性朋友都說(shuō)比較討厭的，很多時(shí)候我們會(huì)采取一些食物來(lái)減腹部贅肉。那么瘦腹部到底要吃些什么呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：減
別離、碎碎念問(wèn)#我看起來(lái)并不是那么的胖，但是肚子有點(diǎn)兒大，就是小肚腩的那種感覺(jué)，試過(guò)挺多的辦法都減不掉。腹部皮下脂肪要怎么減比較好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：腹部脂
畫(huà)船聽(tīng)雨眠～問(wèn)#一胖毀所有是真的，因?yàn)槟挲g大了還沒(méi)有女朋友家里人就開(kāi)始安排了三次相親，因?yàn)榕侄紱](méi)成。肚子上有贅肉怎么練腹肌呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：肚子上有贅肉鍛
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問(wèn)題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺(jué)得自己渾身沒(méi)有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說(shuō)這是豬油炒菜很好吃，可是我覺(jué)得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過(guò)一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場(chǎng)上買(mǎi)了一些新鮮的田螺回來(lái)，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？