秋季氣候干燥，很多人不僅會常常覺得咽喉不適，能使皮膚也會變得缺水、粗糙起來，那么對于女性朋友來說，秋天吃什么能夠護理皮膚呢？首先要多喝水，身體出現的一切不適癥狀和缺水有很大的關系；其次還要多吃水果，我說石榴、草莓、蘋果等，同時新鮮的蔬菜也不能缺少，比如說胡蘿卜、西紅柿、黑木耳等，平時喜歡喝茶的朋友還可以適當飲茶，而且最宜選擇烏龍茶。