冬天單單吃零食是不能幫助自己減肥的，所以多吃一些可以減肥的食物，而且一日三餐都是不可少的。首先，推薦你喝一些海帶蘿卜湯，不僅能瘦身，還能促進(jìn)消化，清理腸胃。具體做法是1、準(zhǔn)備好山楂、海帶、桂花、姜、蘿卜等材料。2、蘿卜先去皮切塊，放入鍋中大火煮開，再加入山楂、海帶及姜片。3、等水開后轉(zhuǎn)小火慢燉，等蘿卜與海帶煮熟后可加入桂花，煮十五分鐘。