牛奶中主要是含有各種的鈣質，蛋白質以及維生素，對于人體健康來說是有很多的好處，而血糖高的人容易出現骨質疏松，營養不良的癥狀，喝牛奶是可以預防骨質疏松癥狀的發生，而且還可以促進骨骼的發育，對于身體發育有好處。牛奶中含有的糖分很少，不會對血糖有什么影響。所以血糖高的人是可以在早餐的時候喝牛奶。血糖高的人一定要保證營養均衡，不挑食，合理的飲食，多喝水，適當的吃水果蔬菜。