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小學生長跑注意事項有哪些呢

關(guān)鍵詞:長跑兒童注意哪些注意什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 小學生長跑注意事項有很多,一定要好好注意到這些事情。長跑是一項非常考驗人的運動,它拼的最主要是耐力和毅力,可以鍛煉小學生吃苦耐勞的精神,使其遇到事情能夠勇往直前。在長跑之前一定要做足準備,最好做做熱身運動。長跑時不要在一開始跑的太快。最好勻速跑,否則跑一段時間就沒勁跑下去了。在跑步前不能喝水,否則會造成中途肚子疼影響長跑質(zhì)量。還有長跑時穿的要比較輕便,跑完之后不可以立即吃食物和喝水。

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