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睡前喝甜牛奶會發胖嗎?

關鍵詞:喝牛奶夜晚增肥發胖

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我平時只喜歡喝甜牛奶,基本上每天晚上睡覺之前都會喝一杯甜牛奶,可是最近發覺自己變胖了,不知道是不是因為這個原因啊?

    大眾養生網小編解答:

    睡前喝甜牛奶是會變胖的。牛奶中本來就含有脂肪,糖分里面的脂肪更多,這兩種脂肪加在一起,可能是人一整天才需要攝入的脂肪量。并且睡前喝,這個時間來說,人體本身是不可能再進行運動了的,喝完就睡覺了,所以脂肪也會累積在體內,如果是長期有這個睡前喝甜牛奶的習慣,肯定會發胖的。嚴重的話還會引起高血壓,高血脂的產生糖尿病也會隨之而來,這都是必然的結果。

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