最近感覺身體有些不舒服，經常感覺到肚子很餓，吃什么東西進去，沒過半小時就拉什么出來，有些不消化，要怎么緩解比較好？

考慮您的情況有可能是因為脾胃虛寒，或者是一些腸胃方面的疾病而導致的不消化的現象，這時候，我們可以選用一些健脾胃的中藥藥物來進行治療，也可以吃一些調理脾胃的食物，飲食上面可以多喝一些粥類，湯類的飲食，這些飲食比較容易消化吸收，不會增加腸胃的負擔，而且那些容易脹氣的食物最好不要吃，比如說牛奶，高蛋白，高脂肪，高糖類等等食物，這些會引起腸胃蠕動減弱，引起脹氣，消化不良。