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吃什么養肝效果最好呢?

々愛被冰凝固ゝ 問:

我因為年輕的時候喝酒太多導致肝一直都不太好,我真的想把自己的肝養一養,但是一直都沒有什么好的辦法,吃什么養肝效果最好呢?

2017-06-30 養肝 吃啥
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!養肝護肝的前提是不要吃高油高鹽的食物,少飲酒或者不飲酒,同時保證每天排便順暢,多吃膳食纖維含量豐富的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果。平時經常吃一些紫蘇,對肝臟起到保護作用。并且要多鍛煉,減少體質脂肪。

2017-06-30

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