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低脂高蛋白食物到底有哪些

苼死有命富撌洅天 問:

這段時間我一直在節食減肥,可是我發現你身體的免疫力變得越來越差了,都說我這樣減肥是不科學的,要調整飲食吃一點低脂高蛋白的食物效果會很好,還不傷身體,我想知道低脂高蛋白的食物有哪些?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!補充蛋白質最好是優質蛋白,對于提高免疫力作用比較好,例如牛奶、黃豆。豆腐、雞蛋、魚肉、雞肉等,都屬于高蛋白低脂肪的食物。但是減肥絕對不可以節食減肥,也不可以經常吃高蛋白的食物,對于腎臟會帶來負擔。

2017-08-31

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