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不易消化的食物都有什么呢

So丶各自安好 問(wèn):

最近一段時(shí)間我的消化不是很好,總是胃脹特別的難受,都說(shuō)吃一點(diǎn)容易消化的食物能減輕這樣的癥狀,我想了解一下不易消化的食物都有什么呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可以吃點(diǎn)山楂、檸檬,促進(jìn)消化。消化不良可能是腸胃不太好,可以吃一些易消化的食物,例如小米粥、薯類、蔬菜等。還有含益生菌的飲品進(jìn)行調(diào)養(yǎng),也可以直接服用益生菌,保護(hù)腸胃、增強(qiáng)免疫、緩解拉稀或者便秘。

2017-09-07

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