晚上空腹跑步真的好嗎
“ 我是一個(gè)身材偏胖的女性,我現(xiàn)在特別想很快就變瘦,我最近經(jīng)常會(huì)跑步鍛煉,但是我為了減肥效果更好每天晚上都不吃飯直接跑步,我想知道這樣減肥效果會(huì)更好嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
不吃飯可以減少能量攝入,有助于減肥的,跑步有助于脂肪燃燒,也是有助于減肥的,因此,您只需要堅(jiān)持鍛煉就可以,然后注意白天其他餐次的飲食能量不要太高就可以達(dá)到減肥的目得。
2016-11-05