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吃什么食物幫助補腦最快呢

你是我的幸運兒 問:

最近一段時間我由于總是睡眠不足,總是覺得頭疼并且記憶力變得特別的差,有的時候心情都變得特別的煩躁,我聽說有很多食物能幫助補腦,我想了解下吃什么食物幫助補腦最快呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!睡眠不足,要早點休息,睡前喝點牛奶,補腦的食物可以吃些富含不飽和脂肪酸以及礦物質(zhì)的堅果類食物,還可以吃點海產(chǎn)品、魚類,特別是深海魚,無污染,富含DHA,對于促進大腦發(fā)育、增強記憶力很有益處。

2017-11-07

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