瘦小腿的運(yùn)動(dòng)
“女性，今年24歲，我其實(shí)不胖，就是小腿肚子大，有什么運(yùn)動(dòng)是可以瘦小腿肚子的嗎，而且不反彈的那種，騎自行車或者跳繩可以嗎
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，首先平躺在地上，雙手貼地，雙腳升起伸直，然后左腳的腳尖伸直，右腳放松，維持動(dòng)作10秒，重復(fù)動(dòng)作10次，最后右腳的腳尖伸直，左腳放松，維持動(dòng)作10 次。
2016-10-18