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老人更年期保健有啥辦法嗎?

放肆丶小侽人 問:

老人更年期保健有啥辦法嗎?我媽媽已經(jīng)到了更年期的年齡了,我特別的想給他保養(yǎng)一下,讓他可以不受更年期的影響。

2016-12-03 保健 更年期
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!女人到了更年期,骨骼中鈣的流失會(huì)比較快,因此要注意鈣的補(bǔ)充,多吃奶及奶制品、豆及豆制品,對(duì)于胃腸也應(yīng)該呵護(hù),每天適當(dāng)吃些五谷雜糧以及蔬果,不要暴飲暴食,控制好血糖,調(diào)節(jié)心態(tài),不要總生氣。

2016-12-04

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