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補鐵是補什么的呢

﹎℡默默的愛 問:

我是一個女性,最近我的臉色看起來非常蒼白,總是覺得自己頭暈,去醫院做了檢查,醫生說我有點貧血讓我注意補鐵,我想知道鐵是補什么的,要吃多長時間才可以呢!

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!補鐵,補得是鐵元素以及血紅蛋白的活性。但是不可以盲目的補鐵,一般吃紅肉補鐵效果好一些,因為是血紅素鐵。而植物幾乎都是非血紅素鐵,必須要有維生素C的協助,轉化為血紅素鐵,才可以被機體吸收利用,例如鮮棗,既含有鐵也含有維生素C。

2016-12-26

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