流產(chǎn)后需坐月子,流產(chǎn)后吃什么好
現(xiàn)在很多女性會(huì)遇到流產(chǎn)的情況,無(wú)論是自愿流產(chǎn)還是意外流產(chǎn),都不容忽視。很多女性因?yàn)楦鞣N原因,在流產(chǎn)后不夠重視。沒(méi)有得到足夠的休息與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問(wèn)題。其實(shí)流產(chǎn)等同于生產(chǎn),對(duì)于女性朋友們,一定要重視起來(lái)。
一、流產(chǎn)后注意事項(xiàng)
1、流產(chǎn)后,首先要保證足量的休息,若勞累過(guò)度,容易出現(xiàn)陰道出血、腰酸腹痛等癥狀,會(huì)對(duì)女性身體造成嚴(yán)重的損害。2、充足的營(yíng)養(yǎng),流產(chǎn)后一定要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,如果平時(shí)有貧血或者營(yíng)養(yǎng)不良的情況。要注意補(bǔ)充富含維生素、礦物質(zhì)鐵等營(yíng)養(yǎng)素來(lái)補(bǔ)氣血,也可以采用食療的方法進(jìn)補(bǔ)。
3、避免性生活,流產(chǎn)后,女性子宮內(nèi)膜還沒(méi)有修復(fù)完全,性生活容易造成子宮出血或者腹痛等癥狀,所以性生活建議在陰道無(wú)血后再延遲一個(gè)月開(kāi)始性生活。
4、注意陰部的護(hù)理,保證陰部的潔凈,勤換貼身內(nèi)褲和護(hù)墊,盡量選擇棉質(zhì)的寬松內(nèi)褲,可以使用弱酸性殺菌洗液清洗外陰,避免細(xì)菌、病毒滋生。還要注意洗澡的時(shí)候不能泡浴、蹲浴等。4、注意陰部的護(hù)理,保證陰部的潔凈,勤換貼身內(nèi)褲和護(hù)墊,盡量選擇棉質(zhì)的寬松內(nèi)褲,可以使用弱酸性殺菌洗液清洗外陰,避免細(xì)菌、病毒滋生。還要注意洗澡的時(shí)候不能泡浴、蹲浴等。
5、飲食宜忌流產(chǎn)后除了要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還有要注意不能食用辛辣刺激、生冷性食物。另外酒類、咖啡等一些刺激性飲料也要避免,同時(shí)還要注意避免過(guò)度進(jìn)補(bǔ),尤其是人參、補(bǔ)藥等一些熱性較大的食物。
6、調(diào)整情緒
流產(chǎn)后很多女性會(huì)出現(xiàn)壓力大,或者失落感等不良情緒,會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,所以家人及身邊朋友,一定要給予適當(dāng)?shù)年P(guān)懷與支持。
二、流產(chǎn)后食療佳品二、流產(chǎn)后食療佳品
1、乳鴿枸杞湯,選用乳鴿一只,清理干凈,加入適量的水,再放入30克枸杞,大火燒開(kāi),然后小火煮50分鐘左右,最后加鹽調(diào)味即可,吃肉喝湯。具有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用,還適宜于流產(chǎn)后食用。2、參芪燉雞,以黃芪、黨參、紅棗、山藥等具有補(bǔ)益效果的食物搭配,對(duì)流產(chǎn)后的調(diào)譜有很好的效果,具體做法如下:將母雞處理干凈后,加黃酒腌制半個(gè)小時(shí),然后將黃芪,黨參,紅棗,山藥放在雞的四周,隔水蒸熟即可食用。
流產(chǎn)的危害,需要女性朋友們正確認(rèn)識(shí)到,絕對(duì)不能忽視,所以一定要注意愛(ài)惜自己的身體,著重關(guān)心一下自己流產(chǎn)后的護(hù)理,要善待自己。
溫馨提示:
請(qǐng)不要迷信專家,專家說(shuō)的對(duì)不對(duì),是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的,而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家,因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
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