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手腕扭傷怎么辦?教你這些處理辦法

  手腕扭傷這件事相信大家都不陌生。當我們做一些劇烈運動如踢球,拳擊,打籃球等,稍不小心就可能會導致手腕扭傷。當發生手腕扭傷后,我們的直接感覺就是疼痛,接著手腕可能會發生腫大或者瘀血的情況。這時我們就應該馬上強迫自己立刻停止正在進行的運動,特別是扭傷部位切不可再用力。這時,很多朋友可能會選擇去醫院檢查。那么到了醫院,大夫應該都會建議大家去拍一個x線光片檢查一下是否傷及骨頭。因為一般我們扭傷都是軟組織損傷而導致的手腕扭傷,所以x線光片一般沒有什么問題。這時醫生可能會簡單開一些藥要求回家休養,那么,這時,我們就可以掉以輕心了嗎,是不是就可以不用顧忌受傷手腕正常生活了呢了?

  小編之所以那么問,是因為小編發現現實生活中真的有很多人,對手腕扭傷不以為然,特別是扭傷程度較輕的同學,認為不用多注意,自然而然就會好了。那么事實真的是這樣嗎?我們到底應該怎么樣應對手腕扭傷?那么我們今天就來說說手腕扭傷的問題,有此困惑的讀者朋友們可要打起精神,看仔細啦!

  首先,當我們手腕扭傷后立即停止正在進行的活動避免手腕用力這個基本常識是正確的,而且我們每個人都應該牢記。否則可能會加重我們手腕的扭傷程度或者二次傷害。其次,如果我們想自行先處理一下的話,如果是24小時之內的話,記住,一定要選擇冷敷而不是熱敷。著這里冷敷是為使受傷手腕周圍溫度降低,使血管受冷收縮,從而避免或者減輕扭傷后的淤青。我們冷敷的時候,可以使用裝有冰塊的布袋敷在受傷處,保持十五分鐘左右取下即可。那當我們去醫院檢查確認沒有傷及骨頭時(我們今天先談這一種情況),我們回家后也絕不能掉以輕心。首先仍然應該持續避免受傷手腕用力,這也是最重要的一點。其次,如果醫生開藥,應嚴格遵守醫旨服藥用藥,切不可偷懶。如果此時離受傷時間已經超過24小時的話,可以自行酌情進行熱敷。這時是為了使受傷手腕周圍溫度升高,血管受熱擴張,促進局部的血液循環,提高代謝速率,對消除水腫有幫助。仍然約15分鐘取下,一天一敷。這樣以來,大概一個月就可以康復啦。而如果不加注意保護,不遵醫囑的話,很可能會造成永久性損傷,陰天下雨會反復疼痛等等。

  所以大家,你們聽明白了嗎?

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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