糖尿病大家不再陌生，我國古代醫(yī)生，早已發(fā)現(xiàn)糖尿病，只是叫法不同，過去叫消渴癥，也就是多飲，多吃，多尿的基本癥狀。所以，說消渴癥大部分人不懂，但是，說糖尿病沒有人不知道的。而且，人們已經(jīng)摸索出一套治療或者預(yù)防糖尿病的食療方法。但是，一定要注意度的把握，不可以過度，切記五條戒律，對糖尿病的預(yù)防與治療都有好處。

第一  戒降糖過度

糖尿病患者擔(dān)心的就是血糖過高，所以，重點放在降血糖上，有的時候，吃藥過度，或者飲食過度偏食，就會出現(xiàn)低血糖，其實，高血糖不可怕，可怕的是低血糖。因為低血糖的危害更大，輕的會出現(xiàn)心慌，全身無力，全身出汗，發(fā)抖，頭暈，嚴重的會損害中樞神經(jīng)，導(dǎo)致意思模糊，甚至昏迷，或者死亡。低血糖還能導(dǎo)致血管收縮，血壓升高，誘發(fā)心腦血管突發(fā)疾病，比如：腦梗，心梗等意外發(fā)生。所以，降低血糖，一定要注意度，最好是控制在標(biāo)準范圍內(nèi)，一旦感覺到出現(xiàn)低血糖，要及時吃一塊糖進行調(diào)整。

第二  戒節(jié)食過度

在實際生活中，糖尿病的主要治療方法就是食療。所以，許多人不敢吃富含碳水化合物的食物，不敢吃甜味食物，出現(xiàn)過度偏食或者節(jié)食現(xiàn)象，這就會導(dǎo)致身體中的營養(yǎng)素不平衡，或者缺乏營養(yǎng)素。出現(xiàn)貧血癥狀，出現(xiàn)免疫力低下，出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定現(xiàn)象，更早的出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。尤其是孕婦，一定要放寬飲食范圍，不能過度節(jié)食。

第三  戒運動過度

運動可以提高生命質(zhì)量，也是糖尿病的基本療法。但是，不可以過度。過度運動會出現(xiàn)兩種可能，一種是低血糖，低血糖的危害上面已經(jīng)說過了，另一種可能是血糖反而升高。這是因為過度運動會引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致拮抗胰島素分泌的成分增加，造成血糖升高。

第四  戒思慮過度

中醫(yī)理論中講，勞思傷脾，脾虛也會引起胰島素分泌不足。造成血糖不穩(wěn)定。同時，還會造成整個身體健康程度下降，誘發(fā)并發(fā)癥出現(xiàn)。

第五  戒瘦身過度

糖尿病一般與肥胖有關(guān)，而且經(jīng)常使用胰島素針劑的人群，也會逐漸發(fā)胖。所以，這些人群就開始瘦身。但是，要把握一個度，過度瘦身，身體的免疫力會下降，肝糖原的儲備能力也會下降，對血糖調(diào)節(jié)功能也會下降，難以平穩(wěn)血糖，對健康不利。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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