說起保養，話題比較多，方法也比較都，比如，瘦身保養，美容保養，鍛煉保養，等等，但對于美來說，重點就是皮膚的保養，皮膚保養離不開化妝品，但是，化妝品的應用有很強的技巧性，不是，簡單的拿來摸一摸。甜蜜的教主，告訴你，自然才是美。

第一 不要過度使用化妝品，適齡化妝

甜蜜教主認為，肌膚的保養，最重要的一條就是要適合自己的膚齡。不要滿目跟隨，簡單的說，熟齡肌需要比較滋潤的保養品，而比較年輕的青少年肌膚，這需要保濕是重點。要注意自己的肌膚年齡，還需要注意自己本身的年齡，另外，選擇好化妝品后，注意使用數量，不是說把整個臉部涂抹厚厚的一層就好，要注意不過分，不要擦滿全臉，要根據自己臉部的位置不同，而不同，不是一張兩只用一種化妝品，有的人，臉部油與干燥都會存在，所以，對于油的部位，與較為干燥的部位，使用不同的化妝品，而且要適可而止。這就要學會自己評估自己的肌膚，如果，亂涂亂擦，肯定效果不好，對肌膚的保養也就失去了意義。

第二 不要涂抹濃妝，保持自然

人們在電視上看到，許多藝人上臺前，都會上濃妝，其目的是害怕暴露自己肌膚的缺點，但是，現實生活中，不是這樣的，藝人上臺，只是短暫的幾分鐘，下臺后，人家立刻就會卸妝，而生活是不同的，不能夠及時的卸妝，需要保持一段時間，因此，對于肌膚的傷害與保養就會出現不同的結局。這里的重點就是對肌膚的清潔，而不是濃妝，濃妝會影響肌膚的清潔，這就會造成對肌膚的傷害，甚至會出現起痘痘，過敏反應。

第三  不使用美白護膚品，睡前只擦護膚乳

肌膚的白皙，不是美白護膚乳產生的結果，而是自身肌膚修煉的結果，靠美白霜來保持，是一種假象的白，沒有血色，沒有活力，沒有誘人的感覺，所以，自然的美才是最好的，最有活力，最有氣質，而且，美白產品，大多數會傷害肌膚，睡前也要做做功課，涂涂護手霜，護腳霜，護唇膏都是有必要的，因為，一整天的奔波，沒有時間顧及腳部，手部，唇部，晚上睡覺前，可以做一做。

第四  注意飲食，少吃辛辣食物

飲食是人體氣血的基礎物質，沒有合理的飲食，化妝品都是虛的物質，根本不會產生內在的美，只有合理飲食，然后在配合適當的化妝，才能讓您活力四射，美不勝收。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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