對于免疫力這個概念我們都不會陌生，現在有很多人非常重視對于免疫力的提升，認為免疫力增強了就可以抵抗很多疾病，讓身體變得更加健康。但是事實上有很大一部分的人都存在著免疫力低下的問題，想要提升免疫力，很多人急于求成就，會想通過吃補品的方式來獲得提升，那么免疫力低下吃補品真的有效果嗎？今天我們就從科學的角度來分析一下補品對于免疫力低下的具體作用。

對身體比較消瘦，肌肉含量又非常低的人而言，在保健方面建議大家可以嘗試一下使用蛋白粉。因為蛋白粉里面蛋白質的含量更高一些，并且更有利于人體消化和吸收，所以可以幫助身體虛弱的人盡快的恢復身體的免疫狀態。因為畢竟參與免疫功能的很多分子都是由蛋白質所構成的，所以適當的使用一些蛋白粉是有效果的。但是并不是意味著蛋白粉就可以盲目的吃了，一次性攝入過多的蛋白粉會帶來消化吸收方面的問題，并且甚至有可能引發結石等情況。正確的方法應該是按需按量食用，輔助雞肉魚肉蛋類等食物，吸收效果會更佳一些。

二，攝入維生素。

維生素如果缺乏的話，對于免疫力也會產生一些影響，所以就有些人建議使用維生素制劑，但是這樣的維生素真的有必要嗎？其實對于一些急需維生素而產生了疾病狀態的人而言，維生素的補充是有必要的，比如說對于敗血癥或者是牙齦炎的人而言，就需要補充維生素c，但是對于正常人而言，只是想要提高免疫力的話就完全可以從蔬菜和水果當中獲得足量的維生素。只要注意好食物的均衡搭配就可以攝取多種多樣人體所需的維生素。

要滋補身體，提高免疫力的話，自然少不了中藥補品的身影，尤其是類似于人參，鹿茸，燕窩，猴頭之類的名貴的中草藥，成為了大家推崇的黃金保健品。這些補品號稱可以提升人的免疫能力，但是是真正有效的嗎？其實對于一些免疫力過于低下，身體過于虛弱的人而言，盲目的使用這些補品甚至有可能會造成火氣攻心，容易產生上火難以吸收的問題，所以在中藥補品方面需要循序漸進。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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