人體會自然衰老，這是自然規律，不會衰老是不可能的事情，只有神話故事中才有，但是，人體有自然壽命，也即是在自然衰老的進程，結束生命，但是，絕大部分人是不能活到自然壽命，也就是說，絕大多數人是提前衰老的，這種提前衰老就是個人問題了。

說到個人問題，大家就會明白，為什么有的人能夠活到100多歲，有的人只能活到50歲左右，這就是個人問題。

（1）體質不同，有的人天生體質好，免疫力強大，不受外界環境污染干擾，能夠抵御各種病毒，細菌，這樣的人衰老的就慢，但是，有的人天生體質差，甚至在嬰兒時期還是在保溫箱中度過的，這樣的人免疫力就差，有點風吹草動，首先被感染的就是他們，因此，衰老的就快。

（2）飲食結構不同，這一點比較關鍵，飲食是人體生命活動的基礎，沒有飲食，就幾乎沒有生命，有的人自然不自然的就把自己的飲食搭配均衡了，他們不挑食，不節食，不偏食，幾乎是市場上有的菜，他們都會輪流著吃，這樣的飲食結構，自然就會給人體提供多種營養素，對健康有促進作用，也就是會延緩衰老，而有的人就不同了，他們的飲食非常單一，喜歡吃的就多吃，不喜歡吃的就不吃，甚至經常吃一些口味太重的食物，或者總是自己不做飯，去街上吃，這樣的人就不能給身體提供合理的營養素，自然就會影響壽命，加速衰老。

（3）生活壓力不同，壓力來自生活，對每一個人來說，這種壓力是不同的，條件好的，自然壓力就會小，條件不好的自然壓力就會大，壓力大小，往往會刺激身體產生一種應激反應，會影響健康，因此，也會影響人的壽命。影響衰老進程。不過，壓力問題是可以認為調節的，不是說一成不變的，歸根結底也屬于個人問題，是個人對壓力的認識問題，對壓力產生危害沒有認識清楚，只要做一些調整，完全可以緩解這種壓力。

（4）不知足，常言道，知足常樂，不知足就會經常苦惱，經常煩悶，經常算計，甚至經常抱怨，這種心情往往是會產生負面影響的，會影響身體的正常功能運作，會導致氣滯血瘀，同樣會影響個人的壽命的，影響衰老的進程，加速衰老。

可見，衰老是個人問題，想抑制衰老，就要改正一些個人問題，保持心情舒暢，調整飲食結構，調整壓力，保持知足常樂的態度，經常鍛煉身體等等。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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