感覺自己有抑郁癥又不確定，應該及時前往醫院進行相關檢查，通過癥狀表現、自評量表、影像學檢查來輔助診斷，確診抑郁癥后需要立即遵醫囑治療，不可拖延病情。

1.癥狀表現

抑郁癥可能是心理壓力較大造成的。在患有抑郁癥過程中會出現失眠多夢、食欲下降等癥狀，也可能會伴有記憶力下降，有自殘、自殺等想法、行為等。

2.自評量表

癥狀表現判斷會有一定誤差，需要采取自評量表的方式進行檢測，需要自行填寫，然后醫護人員判斷出結果，診斷是否有抑郁癥或其他方面的疾病。

3.影像學檢查

還可以采取影像學檢查的方式進行判斷，主要是診斷全身和腦部是否健康，也能夠輔助確診抑郁癥。

確診抑郁癥后，可以通過心理疏導的方式改善，也可以遵醫囑口服草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片、馬來酸氟伏沙明片等藥物治療。在日常生活中需要養成良好作息，也要多與家人朋友溝通交流，不要給自己施加過大的壓力，從而緩解抑郁癥。另外，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。