胳膊皮膚變黑可能是紫外線照射、皮膚缺水、睡眠作息不正常等原因引起的。

一、紫外線照射

因為皮膚長期暴露在紫外線外，紫外線會促使黑色素生成，是導致色素沉積，不僅會令到皮膚變黑，還會導致色斑的滋生。

解決方法：日常一定要做好防曬措施，防曬霜一定要涂，無論晴天還是陰天，都要做足防曬，因為陰天也是會有余溫的紫外線，導致紫外線毒害皮膚。

二、皮膚缺水

皮膚黑是因為皮膚缺少，導致皮膚變差，因為保濕一直和美白掛邊，緊緊相連的，一旦補水功夫不到位，皮膚就會出現黯沉沒光澤，皮膚修復力下降，就會導致皮膚變黑。

解決方法：每天保持攝入八杯水，給身體補充水分的同時，還給皮膚補充水分，每天合理使用爽膚水、乳液這些補水產品，讓肌膚保持水嫩，皮膚自然就會變白了。

三、睡眠作息不正常

熬夜不僅僅會皮膚變黑，還會加快你衰老的程度。因為夜間血液循環加快，促進新陳代謝，一旦你睡眠作息不正常，自然就會導致新陳代謝慢了，進而可影響皮膚狀態，出現皮膚發黑、暗沉的現象。

解決方法：睡眠作息時間要調節好，每天堅持早睡早起，晚上不超過十點入睡，早上不超過八點起床，這樣不僅會變白變美提高顏值，還能減輕你身體各方面器官的負荷，提高你身體免疫力。