剛剛運動完一般是不建議洗澡的，必須要等到休息一段時間之后才可以洗澡，以免對身體健康造成影響。

1、不建議洗澡：在剛剛做完運動之后毛孔處于一種擴開的狀態，同時心率和血壓也會處于比較高的狀態，在這時候是不可以洗澡的，否則會對身體健康造成影響。

2、休息：在運動完之后可以適當的休息20分鐘左右，在20分鐘左右之后體溫會逐漸的降低，而且毛孔也會收縮，不會再有過多的汗液排出。可以用溫開水洗澡，但是在洗澡的時候必須要調整好室內溫度。

3、危害：在剛做完運動之后如果馬上洗澡，有可能會造成缺氧和缺血癥狀，甚至還會發生暈厥的狀態，也不排除會出現感冒風險，所以為了身體健康，要盡量馬上避免洗澡，必須要等到體溫下降之后才可以洗澡。

在運動的過程中出汗量是比較多的，而且還可能會造成身體散發著一種汗臭味，要注意好皮膚的衛生和清潔，可以適當的洗一下澡，通過洗澡的方法能夠減少皮膚的分泌物和毛孔堵塞的情況，能避免皮膚出現感染。