降血壓首先需要遵醫囑服用降壓藥物來進行治療，同時也要通過飲食調理和運動的方法來降血壓，這樣可以達到很好的降壓效果。

1、降壓藥物：降壓藥又稱抗高血壓藥，是一類能控制血壓用于治療血壓的藥物，通常包括利尿劑和鈣通道阻滯劑等，利尿劑是通過排鈉的方法，減少細胞外血容量，降低外周阻力以及降壓作用，鈣通道阻滯劑是通過阻滯L型鈣通道，減少細胞外鈣離子進入血管平滑肌內，從而降低阻力血管的收縮反應，之后起到降壓的效果。

2、飲食調理：飲食要以低鹽低脂為主，高血壓主要是由血管彈性差所導致的，當血管出現硬化時，就會導致高血壓，而高血壓的患者容易發生水鈉潴留的情況，如果攝入的鹽過多，會出現水鈉潴留，從而導致血壓不穩定，因此飲食調理對降壓也有一定的幫助。

3、運動：運動時會消耗體內的熱量，降低體重，而且在運動時血漿中胰島素活性降低，腎臟對水鈉的重吸收會減少，體內的血容量就會降低，從而導致血壓下降，運動還可以降低交感神經的興奮性以及緩解人的緊張情緒，從而導致大腦和血管中樞的興奮性降低，從而起到降壓的作用。