毛囊凸起一粒一粒的可能是不注意個人衛生、過敏、毛囊炎、毛周角化病等原因引起，需要根據不同原因做出針對性的改善。

1.不注意個人衛生

不經常洗澡更換衣物可能導致皮膚上的油脂分泌過多，堵塞毛孔后，可能會出現一粒一粒的顆粒狀，一般在洗澡后癥狀會逐漸消失。

2.過敏

如果自身是易過敏體質，接觸動物皮毛或者花粉后，可能會刺激身體出現變態反應，還會使毛細血管擴張，出現皮膚瘙癢、丘疹等不適，可以遵醫囑服用馬來酸氯苯那敏片、依巴斯汀片、氯雷他定糖漿等藥物治療。

3.毛囊炎

發病原因可能與病原體感染有關，好發生在身體任何有毛囊的部位，由于炎癥刺激，導致皮膚屏障受到損傷，出現膿皰、丘疹、顆粒狀等癥狀，可以在醫生的指導下使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、復方多粘菌素B軟膏等藥物治療。

4.毛周角化病

是一種慢性毛囊角化性皮膚病，患病后毛囊周圍的角質會逐漸增厚，不及時治療可能會呈雞皮樣外觀，還會伴有粗糙感，可以遵醫囑使用他扎羅汀凝膠、水楊酸軟膏、維A酸乳膏等藥物治療。

除以上原因外，還可能是濕疹、粟丘疹、皮脂腺異位癥等原因導致。治療期間要保持患處清潔干燥，不可以用手抓撓，能夠促進疾病康復。