痣居然自己淡化了通常正常，在此期間應加強皮膚管理。

痣是黑色素細胞在局部聚集形成的良性增生物，其發病原因與遺傳因素有關，也有可能是外傷或激素水平變化、強烈紫外線照射所導致。如果痣自己淡化，在此期間也沒有出現身體不適癥狀，通常屬于正常現象。當減少紫外線的照射后，黑色素細胞會逐漸消失，而且當體內的激素水平穩定后，體內的黑色素也會逐漸消失，所以痣會出現自己淡化的情況。

在此期間應做好皮膚防曬，外出時可以佩戴防曬帽或者使用遮陽傘，能夠減少紫外線對皮膚的照射，對促進痣淡化以及消失有幫助。另外還應保持充足的睡眠，禁止熬夜能夠防止激素水平紊亂。如果痣比較大，影響到了身體美觀，也可以進一步通過二氧化碳激光、點陣激光等方法進行治療，采用特定的激光照射皮膚，能夠擊碎皮膚上的黑色素，可以促使痣消退。

如果在此期間皮膚出現了瘙癢的癥狀，不可以對皮膚進行抓撓，以免誘發皮膚破損，會影響皮膚恢復的時間。