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陳江副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  骨科

崴腳了怎么快速恢復

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  • 如果只是軟組織損傷,需對局部立即予以冷敷,超過48小時可熱敷,還可以配合消腫止痛的膏藥、活血化瘀的氣霧劑,減少走動,休息一兩周就可自行修復;
  • 如果局部腫脹明顯,損傷嚴重,需佩戴踝部固定的支具保護,兩到三周可恢復,腳崴了可能只是軟組織的損傷;
  • 首先應該完善局部的x光片檢查,應該詳細了解局部有沒有骨折或者是骨裂的情況出現;
  • 那么如果排除骨折只是單純的軟組織損傷,受傷以后48小時以內,我們可以局部給予冷敷,可以起到消腫止痛的作用;
  • 那么超過48小時,我們可以配合熱水進行一個局部的熱敷,具有促進局部血液循環,促進淤血吸收的一個效果;
  • 那么如果患者的皮膚對膏藥使用不過敏的話,我們可以配合消腫止痛的膏藥,比如消痛貼膏,或者是骨痛貼膏,局部可以噴活血化瘀的氣霧劑,盡量的減少走動,休息1~2周,
  • 一般輕微的扭傷即可自行修復,那么如果局部腫脹比較明顯,那表明我們局部的踝關節的韌帶,損傷比較嚴重,可能需要患者佩戴相應的踝部的固定的一些支具保護,然后通過充分的休息,那么恢復的時間大概需要兩周到三周。

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