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陳江副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  骨科

跑步腳腕疼如何恢復

視頻內容

  • 跑步腳腕疼應該制動休息,將患肢墊高且要高過于心臟,用消腫化瘀、活血止痛的外用藥物進行貼敷治療,也可進行熱敷、頻譜照射、烤電、艾灸,等物理治療。
  • 跑步腳腕出現疼痛,主要考慮在跑步鍛煉的過程中,對踝關節造成了急性損傷,或者由于運動量過大,造成踝關節慢性累積性的勞損,從而出現疼痛。
  • 這種情況下應該制動休息,將患肢墊高且要高過于心臟,有利于局部的恢復。
  • 同時可以采取支持對癥治療,包括消腫化瘀、活血止痛的外用藥物,進行貼敷治療,也可以進行物理治療,常用的比如熱敷、頻譜照射、烤電、艾灸,等促進局部的血液循環,有利于局部損傷的修復。
  • 那么如果癥狀出現不緩解,要及時地就診,我們可能需要對局部進行進一步的影像學的檢查,進行疾病的診斷。

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