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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

吃柚子會長胖嗎

視頻內容

  1. 柚子熱量很低,吃柚子不會長胖。柚子能夠刺激胃腸粘膜,促進消化吸收;補充維生素C,美容養顏。
  2. 柚子含有熱量是很低的,因此吃柚子是不容易發胖的,柚子的化學纖維含量多,非常容易造成饑餓感,每一mg占水分占84%,蛋白質含量占0.7,而糖分是在12%左右,熱量只能提供50-60大卡,所以柚子的熱量是很低的。
  3. 另外柚子的減肥作用主要是取決于,它含有豐富的果酸,因為它能夠刺激腸胃黏膜對營養元素的消化吸收,進而加快新陳代謝,抑制血糖在肝臟中轉化為人體的脂肪。
  4. 柚子中所含有豐富的維生素C、黃酮素等化學物質,這些物質可以抵抗衰退,可以有護膚、美容養顏的作用,針對一些熱衷減肥的人來說,多吃柚子它是一個很好的消息,可以達到很好的減肥美容的目的。

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