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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

吃瓜子的好處與壞處

視頻內容

  • 吃瓜子可以補血補氣,補鐵預防貧血,治療失眠,提高記憶力;但過量吃容易上火,升高血壓和血脂。
  • 吃瓜子兒有下列的好處:瓜子兒是補血補氣的,所以它能夠推動血液循環系統,有利于秀發的生長發育。另外瓜子含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等一些營養元素,所以常吃瓜子可以避免產生貧血。
  • 另外瓜子兒是維生素B12和維生素E的優良來源,如果每天吃一把瓜子,對穩定心態、避免細胞衰老、防止成年病等都有很大好處。
  • 另外瓜子還可以治失眠,還可以幫助提高人體的記憶力。但是瓜子吃多了也是有壞處的,首先瓜子含有大量的鹽分,高血壓的患者如果大量食用的話,會加重病情。
  • 另外瓜子性熱,長期吃瓜子的話會引起口腔潰瘍,另外瓜子含油量比較高,所以對于高脂血癥患者是不建議吃的。

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