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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

黑豆怎么吃好

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黑豆的吃法:1.做成豆漿;2.黑豆泡醋后食用;3.做成黑豆粥。

  • 黑豆首先可以做成豆漿,做法就是首先把黑豆洗凈,用50℃的溫水浸泡上一晚上,把黑豆和浸泡過豆的水一起倒到豆漿機中,攪拌2分鐘以后充分地把黑豆打碎,把豆漿過濾到碗中,保存豆渣是可以用來做豆渣餅的,再把豆漿用濾網過濾到杯中,用大火加熱,等到豆漿浮騰之后關火,再加入糖,攪拌融化以后就可以吃了,但是糖尿病患者是不要加糖的。
  • 另外也可以用黑豆來泡醋吃,需要把黑豆煮成七八成熟,就可以撈出來用醋泡,準備好10斤的黑豆和2斤的醋,放入其中浸泡上一個星期就可以吃了,在晚飯之前吃上一些就可以了。
  • 另外還可以做成黑豆粥,做法是需要準備好大米、黑豆、大蒜、紅糖,首先把大米洗干凈,然后用清水浸泡上半個小時,把黑豆洗凈,用清水泡上3小時以后,把大蒜去皮洗凈就可以了,然后把這些食材放到鍋里一起煮熟就可以了。

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