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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

感光食物有哪些

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感光食物有檸檬、胡蘿卜、木瓜、蔬菜、萵苣、土豆、香菜、田螺、無花果、紅薯、香菜等。

感光食物有檸檬、胡蘿卜、木瓜、蔬菜、萵苣、土豆、香菜、田螺、無花果、紅薯、香菜,這些蔬菜也容易讓愛長斑的皮膚,更容易長出色斑。

  • 從理論上來說,攝入過多這些感光物質,的確能增加黑色素的生成,但這一理論在實際生活中經得起推敲嗎?研究發現,綠葉蔬菜中光敏物質含量最高的是芹菜,但一次攝入200-300克,也不會出現易曬黑的問題,所以其它蔬菜就更不用擔心了。
  • 需要注意的是,越是不新鮮、不健康的芹菜,光敏物質含量越高。
  • 另外皮膚接觸要比吃更加敏感,如果皮膚上沾上這些感光物質,同時又在太陽下暴曬,就會有被曬傷的可能性。而人的皮膚并不是像透明塑料一樣可以透光,輕而易舉地發生化學反應。

所以僅僅是食用感光物質,是不會對人產生太大影響的,無需過分的擔心。

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