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孔維萍主任醫(yī)師

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桃膠早晨吃還是睡前吃

視頻內(nèi)容

  • 桃膠可以排毒養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸通便,脾胃功能好的人建議早晨空腹食用,有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。
  • 桃膠是具有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一種保健的食物,桃膠有排毒養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸通便這樣的作用,它是一種固體的天然的樹(shù)脂,這就表明桃膠其實(shí)它是比較難以消化的,為了讓我們的身體能夠更充分地消化和利用吸收,桃膠我們最好選擇在早上來(lái)食用。
  • 對(duì)于脾胃功能好的人群,應(yīng)該選擇空腹來(lái)食用,如果在睡前食用了桃膠,可能會(huì)影響到桃膠中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
  • 另外桃膠是比較難以消化的,所以不建議每天連續(xù)的去服用,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān),我們可以選擇星期吃上兩三次,根據(jù)自身的消化能力來(lái)選擇服用桃膠的頻率。
  • 另外如果是消化功能比較強(qiáng)的人群還是空腹吃,有利于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的吸收。

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