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孔維萍主任醫師

中日友好醫院  中醫科

趴著睡覺有什么好處

視頻內容

  • 趴著睡覺的好處:中午趴著睡覺迅速緩解疲勞,晚上趴著睡覺,有利于口腔異物排出,保持氣道通暢。
  • 有一些人群他喜歡趴著睡覺,趴著睡覺到底有沒有好處呢?首先來說晚上趴在床上睡覺,有利于我們口腔異物的排出,保持氣道的通暢,另外對于腰椎不好的人群,它也有一定的好處;但是缺點就是會壓迫我們的內臟器官。
  • 如果趴在桌子上睡覺,有的時候我們在中午的時候,沒有適合的場所,我們趴在桌子上午睡,可以迅速的緩解疲勞,但是如果長期的這種姿勢,可能會影響我們的呼吸,導致身體的缺氧,而且可能還會使得我們的四肢出現麻木、疼痛,甚至于會引起來青光眼、頸椎病,還會引起來腹脹、窒息一系列不良的后果。
  • 所以說對于一般人群來說,我們是不建議長期趴著睡覺的。大家在中午的時候,我們短時間趴一會兒是可以的,但是我們是不建議長期趴著睡覺的。

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