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孔維萍主任醫師

中日友好醫院  中醫科

不吃晚飯的危害

視頻內容

  • 長期不吃晚飯對人體有危害:誘發胃腸道疾病;出現低血糖反應;新陳代謝速率下降,誘發膽結石。
  • 不吃晚飯是不是對身體造成危害?如果短時間比如說一兩頓不吃,偶爾不吃一頓,對我們身體不會造成太大的影響。但是如果長期的不吃晚飯,其實會對我們的身體造成極大的影響,比如說長期不吃晚飯的人體,會處于一種晚上饑餓的狀態,會導致身體免疫力的降低,而且我們的消化器官也會處于一種封閉的狀態,那么胃部胃酸過多,還會損傷我們的胃黏膜,會誘發胃腸道疾病的出現。
  • 另外經常不吃晚飯,也會造成人體出現低血糖的現象,出現眩暈、身體乏力,還會影響到睡眠的質量。如果經常不吃晚飯,我們身體的營養補充是不足的,新陳代謝的速度也會下降,而且還會導致膽汁發生濃縮,發生膽結石的幾率就會增加。所以說如果經常這樣的話,對身體的傷害還是比較大的。

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