- 不吃午飯的危害：1.影響腦血流和葡萄糖供應(yīng)；2.影響消化系統(tǒng)的功能。
- 建議一日三餐規(guī)律飲食。首先來說不吃飯，包括早飯、晚飯和午飯，其實(shí)都是對(duì)身體有危害的。
- 第一就是它會(huì)危害到我們的大腦。雖然說腦組織的重量只占我們的人體重量的2%-3%，但是我們腦的血流量，它的耗氧量都是非常大的。而且青少年的腦組織正處于發(fā)育期，所以對(duì)葡萄糖的需求比成人還高，所以說我們還是要保持正常的一日三餐的狀態(tài)。不吃午飯，長(zhǎng)期如此，勢(shì)必會(huì)造成我們腦的營(yíng)養(yǎng)吸收的障礙。
- 第二它會(huì)危害我們的消化系統(tǒng)。正常情況下，我們頭一天晚上吃的食物，經(jīng)過了6小時(shí)左右就會(huì)從胃里排空進(jìn)入到腸道，第二天如果不好好吃早餐和午餐，胃酸以及胃內(nèi)的各種消化酶，就會(huì)去消化胃粘膜層，長(zhǎng)期以往細(xì)胞分泌粘液的正常功能就會(huì)遭到破壞，很容易造成胃潰瘍和十二指腸潰瘍等消化道系統(tǒng)的疾病，所以說大家還是要注意，一定要定點(diǎn)、定時(shí)的進(jìn)行一日三餐。
人一天要喝多少水
