黑茶的功效與作用包括：促進(jìn)食欲、促進(jìn)排便、調(diào)節(jié)免疫力、瘦身和減肥、降低三高、保護(hù)肝腎功能。

黑茶屬于六大基礎(chǔ)茶葉之一，為發(fā)酵的茶，因?yàn)樗耐庥^顏色比較黑，故而稱為黑茶。

它是一種特殊的茶類飲料，它的營養(yǎng)價(jià)值也很高，含有多種氨基酸和維生素。

它的功效與作用：

• 第一個(gè)，黑茶中含有咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等，有助于人體消化，調(diào)節(jié)我們的脂代謝，刺激胃液的分泌，從而能夠增進(jìn)食欲，來幫助消化。
• 第二，黑茶含有大量的纖維素和有益菌，具有促進(jìn)腸道（蠕動）的功能，清理腸道，改善腸道的微環(huán)境，可以促進(jìn)排便，減少腸道疾病的發(fā)生。
• 第三，能夠調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)油脂和毒素的排出，改善胃腸的微循環(huán)，調(diào)節(jié)人體的免疫功能，能夠有效的清除體內(nèi)的自由基，起到氧化的作用。
• 第四，黑茶它含有多酚類的物質(zhì)，能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂代謝和分解，具有瘦身和減肥的功效與作用，常常被人們用于減肥。
• 第五，黑茶中含有茶黃素、茶多糖、類黃酮等，這些成分具有抗動脈硬化，調(diào)節(jié)血壓、血糖、血脂的作用，所以是三高人群的最好的飲品，可以降壓、軟化血管，預(yù)防心腦血管疾病等等這些作用。
• 第六，黑茶含有益生菌、多酚類的氧化物、兒茶素等成分，具有排泄人體毒素，保護(hù)我們肝腎功能的作用，經(jīng)常服用還能夠預(yù)防流行性感冒的發(fā)生。第七，有肝病、發(fā)燒的人群以及孕婦、神經(jīng)衰弱者不宜飲用黑茶。