吃藕粉可以清熱涼血、通便止血、健脾開胃、益氣生血;但過量食用引發脾胃虛寒或腹瀉,升血糖。吃藕粉的好處,藕粉有清熱涼血的作用,藕粉性寒,清熱解毒的作用對熱性病有幫助。藕粉具有通便止血、健脾開胃的作用,蓮藕中的膳食纖維,還有粘液蛋白,能幫助糞便的排出,減少血脂的升高;藕粉還有益氣生血的作用,也有止血散瘀的作用。藕粉的價值除了含有淀粉、蛋白質以及含有鈣、鐵、磷和一些維生素,利于體質弱的、營養不良的患者。吃藕粉的壞處,藕粉是一種性質寒涼的食材,過量食用會讓人體內寒毒過重,容易引發脾胃虛寒或者腹瀉;另外藕粉中還含有大量的淀粉,它的含糖量特別高,人們過量食用以后會導致高血糖,糖尿病患者要慎食。
生吃洋蔥有什么好處