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陳江副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  骨科

肩膀筋拉傷恢復方法

視頻內容

肩膀筋拉傷早期可冰敷、加壓包扎、制動、敷藥、熱敷來緩解。受傷部位的活動喪失需送醫治療。

  • 肩膀韌帶拉傷以后,早期給予冰敷加壓包扎等方式,能夠減少局部的充血水腫的情況。那么在肩膀韌帶拉傷的早期,應當將患側肢體,放在自然松弛的位置進行休息,必要情況下用繃帶包扎制動,切不可再繼續用力,以免加重拉傷,敷藥止痛消炎,肌肉纖維部分斷裂者,
  • 可外用云南白藥噴霧劑,以減輕滲出水腫的情況,那么止痛消腫消炎。肩膀韌帶拉傷24~48小時以后,損傷部位內出血已經停止,這時可用溫熱毛巾熱敷,或者按摩以消腫,或者促進血液的吸收,肩膀韌帶拉傷后,不可立即進行按摩,否則可加重拉傷部位的水腫和疼痛。
  • 那么一般在48~72小時以后,拉傷部位的微血管停止出血以后,用手按壓穴位來通絡止痛,促進拉傷部位早期的康復。那么肩部韌帶拉傷的1~2天以后,在肩部沒有明顯疼痛感覺的前提下,進行早期的活動,
  • 如果受傷部位主動活動功能喪失,則要懷疑有肌肉肌腱的完全斷裂的可能性,宜在局部冰敷加壓包扎,固定患肢的情況下,然后立即送醫治療,避免病情的延誤。

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