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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

除濕氣吃什么食物

視頻內容

除濕氣可以吃的食物比較多,常見的有赤小豆,薏仁,山藥等。

  • 有很多食物可以吃首先就是赤小豆 ,從中醫的角度來說它是藥食同源的食物,赤小豆有利濕消腫補氣養血的功效,現在藥理研究赤小豆中含有一定的碳水化合物,含有很多的粗纖維和微量元素。
  • 它對人體是有很大的好處的適當的吃可以達到運化水濕的功效,第二個最常用的食物是薏仁有很好的除濕的效果,在中醫的古典本草綱目里邊就記載了薏仁味是甘淡寒涼的有利水滲濕健脾養胃的功效。
  • 山藥有很好的健脾養胃的功效,從中醫的角度來說山藥性味是甘平的能入脾經,能提高脾胃的功能還能夠祛除體內的濕氣。

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