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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

阿膠什么時候吃效果最好

視頻內容

阿膠建議早上吃,早晨新陳代謝較快,可快速吸收營養,睡覺前也可以吃達到美容養顏效果,經期不能吃。

  • 阿膠首先建議早上吃效果是最好的,因為早晨是新陳代謝比較快這時候吃阿膠能讓人身體快速的吸收營養起到補血的作用,另外阿膠也建議睡覺前吃,因為睡覺前是皮膚吸收營養的時候。
  • 這時候食用阿膠也能達到很好的美容養顏的效果,總的一般空腹的時候服用阿膠膏都是比較容易吸收的,如果腸胃功能不好的人,建議在飯后兩小時服用一般建議不要吃太多。
  • 吃太多容易出現一些上火的癥狀,如果女性有月經的時候建議月經過后7天以后再食用阿膠膏比較好,在這一段時間服用可以有很好的活血化瘀和補血的作用。

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