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葛來安主任醫(yī)師

江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院  中醫(yī)科

養(yǎng)肝補(bǔ)脾的食物有哪些

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養(yǎng)肝補(bǔ)脾的食物很多,補(bǔ)脾的有山藥、扁豆、桂圓、紅棗等,養(yǎng)肝的食物有枸杞、鯽魚、桂魚、鱔魚等都可養(yǎng)肝補(bǔ)肝。

  • 養(yǎng)肝和補(bǔ)脾的食物很多,比如補(bǔ)脾的食物有山藥、扁豆、桂圓、紅棗、蓮子,還有南瓜、糯米、黑米、赤小豆也就是我們紅豆等,另外動(dòng)物產(chǎn)品比如鯽魚、鯉魚、鱸魚等都可以補(bǔ)脾健脾益氣。
  • 養(yǎng)肝的食物也有不少比如枸杞、桂圓、鯽魚、桂魚、鱔魚、泥鰍都可以起到養(yǎng)肝補(bǔ)肝的作用,當(dāng)然還有豬肝我們說以肝補(bǔ)肝以形補(bǔ)形這是中醫(yī)的特色。但是通過豬肝之類的來補(bǔ)肝,一定要選擇好的豬肝沒有生病的豬肝否則還要起到反作用。

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