喝茶葉的好處主要有以下幾點:
1.消除自由基,抗氧化、抗衰老。因為茶葉中含有茶多酚,是一種很好的抗氧化劑,能夠消除體內氧自由基,同時可以提高人體內酶的活性,促進機體的代謝速率;
2.可以降血壓、血脂和血糖,因為茶葉中含有茶單寧物質,能夠清除血液中的過氧化脂質,抑制血小板凝集,從而降低血液的粘稠度,增強血管的彈性,減少血管脂質沉積,可以降低血脂水平;同時茶中富含鉀元素,可以促進血鈉排除,對于預防高血壓非常有幫助;
3.茶葉中的茶多酚清熱解毒、防輻射。經常喝茶可以預防口腔潰瘍、齲齒、咽喉腫痛、瘡癰等上火疾病發生。經常用電腦工作的人喝茶可以減少輻射損害;
4.提神醒腦,茶葉中有少量咖啡因物質,對于緩解疲憊,保持大腦清醒是有一定幫助的。