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張媛媛副主任醫師

北京大學人民醫院  消化內科

益生菌的功效與作用

視頻內容

益生菌具有促進腸道營養物質的吸收、改善腹瀉、降低腸道感染細菌的幾率、緩解乳糖不耐受、增強身體免疫力的作用。

1、促進腸道營養物質的吸收:益生菌是指對人體有益的一種活性微生物,由于它可以促進腸胃的蠕動,所以對腸道營養物質吸收有促進作用。

2、改善腹瀉:益生菌可以維持腸道菌群的平衡,調節腸道pH值,可以改善由于腸道菌群失調引起的腹瀉。

3、降低腸道感染細菌的幾率:益生菌可以清除附著在腸道表面上的細菌,抑制細菌的生長,從而降低腸道被感染的幾率。

4、緩解乳糖不耐受:益生菌可以分解乳制品中的乳糖,有助于緩解乳糖不耐受而產生的腹瀉和脹氣。

5、增強身體免疫力:益生菌可以增加在腸道中的有益菌,以此來阻擋有害菌,增強自身身體的免疫力。

由于益生菌是一種活性微生物,所以不可用溫度過高的水沖服,建議使用40度以下溫水沖服,以防殺死益生菌中的活性微生物。如感到身體不適,建議及時去醫院就診。

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