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李婕琳副主任醫師

首都醫科大學附屬北京友誼醫院  消化內科

晚上吃西瓜會長胖嗎

視頻內容

晚上吃西瓜并不會增加體重長胖,但是可能會造成腸道負擔,出現腹瀉、腹痛、利尿等情況。這個問題是非常好的一個問題。那么在晚上的話,我們吃西瓜的話會不會長胖?尤其是一些女孩子,容易追問這樣的問題。西瓜的成分,它是有糖類的成分,但是它的脂肪和蛋白質成分幾乎是沒有的,如果是從這個增加體重、長胖這個角度來說,吃西瓜如果不是特別多的話,是不太容易引起體重增加的。但是在夜晚吃西瓜的話,會造成腸道的負擔,可以造成腹瀉、腹痛這樣的問題,也能夠使我們的夜眠出現一些問題,因為西瓜含有大量的水分,有水利尿這樣的情況發生。

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